ISTRUTTORE YOGA 250 ORE INTENSIVO RESIDENZIALE

La formazione intensiva residenziale in Istruttore Yoga è aperta a tutti coloro che abbiano un monte ore di pratica Yoga di almeno 450 ore e diploma di scuola media superiore, previo invio di mail motivazionale con autocertificazione delle ore di pratica.

Il monte ore è così suddiviso:

• 175 ore di corso
• 75 ore di tirocinio/pratica/stage

E' richiesta la frequenza ad almeno l'80% delle ore di corso.

L'obiettivo del nostro corso è di formare futuri Insegnanti di Yoga che diffondano il vero senso di questa preziosa disciplina senza tempo, ritrovare quella spiritualità che fa dell'essere umano un riflesso del bagliore divino.

La pratica è intensa e mantenuta come suggerito da Patanjali nello Yoga Sutra, le posture sono tutte osservate con un approccio anatomofisiologico attento in modo da apportare solo benefici e mai danni, l'anatomofisiologia sottile accompagna tutto lo studio e i testi cardine della disciplina fanno da solida base a ciò che viene appreso.

Di seguito il programma del corso: 

FILOSOFIA

• Cenni storici e filosofici sullo Yoga
• Otto rami
• Studio dei Veda e delle Upanishad
• Studio della Bhagavad Gita
• Studio dello Yoga Sutra

RESPIRAZIONE, PRANAYAMA E VOCE

• Ruolo del respiro e osservazione delle sue qualità
• Respirazione addominale
• Respirazione completa
• Studio dell'Ujjayi pranayama
• Studio di Nadi Shodhana
• Studio di Kapalabhati
• Studio di Bhastrika
• Studio della respirazione quadrata
• Studio della respirazione circolare
• Studio di Bhramari e di Simhasana
• Utilizzo della voce durante la pratica e vocalizzazioni

ASANA E SADHANA

• Basi di una lezione (equilibrio, allungamento e torsione) e attenzione alla postura
• Costruzione di una sessione di pratica, ricerca della fluidità e differenze tra una pratica statica e una dinamica
• Studio delle asana di equilibrio e relative varianti
• Saluto al sole
• Studio delle asana in piedi e relative torsioni e varianti
• Studio delle asana da seduti e relative torsioni e varianti
• Studio delle asana da sdraiati supini e proni e relative varianti
• Studio delle semicapovolte e relative varianti
• Studio delle capovolte e relative varianti
• Approfondimento sulla pratica statica
• Approfondimento sulla pratica dinamica
• Approfondimento sulla pratica a sequenze

INTROSPEZIONE

• Pratica del pratyahara
• Pratica del darhana
• Pratica di dhyana

LEGGI E LAVORO

• Approccio con l'allievo
• Gestione di un centro Yoga
• Aspetti legali

Al termine del corso è previsto un esame finale.

Al superamento dell'esame viene rilasciato il diploma nazionale CSEN in Istruttore Yoga (qualifica convertibile con la qualifica RYT-250 PLUS della Yoga Alliance Italia-International).

E' possibile sostenere un esame, dopo un mese dal primo modulo, per ottenere la qualifica di Istruttore Yoga Fitness Evolution.

Il corso è organizzato in due moduli da otto giorni l'uno per un totale di 11 ore giornaliere.

Le date dei prossimi moduli sono le seguenti:

• 25 ottobre - 01 novembre 2019
• 02 - 09 gennaio 2020

La sede di corso è Manerba del Garda, presso l'agriturismo La Filanda (https://www.agriturismolafilanda.com/).

E' possibile richiedere info inviando una mail su info@asteb.it.

Il costo dell'intensivo è di 2500 euro (comprensivi di vitto e alloggio, materiale formativo, tessera associativa e diplomi senza alcun altro pagamento aggiuntivo) da pagare in 4 rate mensili da 500 euro l'una, la prima all'atto dell'iscrizione e le altre a cadenza mensile.

E' previsto uno sconto del 20% per chi salda il corso in unica modalità all'atto dell'iscrizione per un totale di 1875 euro.

Al costo è da aggiungere IVA in caso di necessità di fattura.

E' possibile recedere entro il primo giorno di corso.